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女人吃哪些食物可以为肌肤补水美白|铜仁妇科医院

2016-11-20 14:20:53铜仁妇女儿童医院  

  在我们日常生活中,越来越多的女性朋友趋向于美容护理,其实在选择昂贵的护肤品的同时,我们还可以选择补水的食物。这样内外结合,更能够使皮肤达到美白保湿状态。

  

 

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  这些饮食美容法,都是让你的肌肤从食物中吸收水分,从而改善皮肤粗糙干燥的问题。可见,皮肤粗糙干燥的原因之一,就是肌肤缺水了。喝水和多吃蔬果,都能让你的肌肤吸收大量水分,坚持食用自然就能改善皮肤粗糙干燥了。

  由此可见,葡萄和苹果绝对是非常好的补水的食物。不仅能够增加皮肤的美白保湿程度,还能够补充人体所需的维生素和营养,提高身体免疫力。所以,建议广大女性朋友,在日常生活中,合理摄取水果,也是不错的选择。
 

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